Alexander Technique
Yael Kotler Kalderon
טכניקת אלכסנדר בחיי היומיום. כי לאופן בו אנחנו נושאים
ומניעים עצמינו השפעה רבת עצמה על תפקודיי החיים
נביט סביבנו - רובנו נעים כשאנחנו מכווצים ושקועים.
טכניקת אלכסנדר מלמדת את האדם לנוע בחיי היומיום באופן הנכון, הטבעי, היעיל והבריא ביותר. היא מספקת ללומד ידע ויכולת לשפר את תגובותיו הנפשיות, הגופניות והרגשיות לגירויים הרבים הסובבים אותו בחייו.
במגע יד עדין ומכוון, בהנחיה מילולית, לומדים את סוד קלות וחיות התנועה. בתנאי מעבדה המתקיימים בסטודיו, לומדים לנטרל את גירויי היומיום הרגילים כדי לתרגל כיצד להגיב עליהם באופן מודע ומבוקר.
+ ליציבה בריאה לגמישות,
ולזקיפות קומה בחיי היומיום.
+ לנשימה קלה ולהפגת מתחים.
+ אפקטיבית ומיטיבה במקרים של
כאבי גב, פריצות דיסק, הקרנות לגפיים,
כאבי ראש וצוואר ובעיות ברכיים.
+ לשיפור הריכוז והקשב.
על הטכניקה
הנינוחות וזקיפות הקומה, כלומר היציבה הנאה, האלגנטית ומלאת החיים, הנראית לעין, אינן מטרות לכשעצמן, הן תוצאות מבורכות של התארגנות פנימית טובה, לאורך זמן ובכל תנאי; הן תוצאה של היכולת הנרכשת לפעול ולנוע בטונוס השרירי האמיתי הנדרש לביצוע התנועה; והן תוצאה של היכרות עם כוח העילוי, כוח הצמיחה אל על, הקיים בנו, הנראה לעין אצל ילדים, הבא לידי ביטוי בהתקיים התנאים המתאימים לכך.
